Ngoài ra trong hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn, các chất béo này không có hại cho cơ thể mà còn giúp cho máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn, làm giảm đi các triệu chứng tim mạch và huyết áp đồng thời tăng sức đề kháng nữa.
Sử dụng loại hạt này cho bà bầu hoặc thai nhi rất tốt bởi những công dụng mà http://www.kenhsuckhoe.org/ vừa kể trên. Cụ thể hạt hạnh nhân có 9 công dụng cụ thể sau đây mời các bạn cùng theo dõi
Tốt cho thai nhi
Đối với bà bầu, hạt hạnh nhân có chứa chất acid folic, chất này có thể giúp bà bầu bổ sung dinh dưỡng và làm giảm đi những khuyết tật bẩm sinh cho em bé.
Cân bằng cholesterol
Sử dụng hạt hạnh nhân mỗi ngày có thể khiến bạn tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL) và làm giảm triệt để hàm lượng cholesterol có hại (LDL) nhờ thế sản phẩm này giúp chúng ta kiểm soát được mức cholesterol trong máu một cách hiệu quả.
Cải thiện trí tuệ
Trong hạt hạnh nhân cũng có chứa Phenylalanine, chất này rất tốt trong quá trình phát triển chức năng nhận thức của cơ thể. Mỗi ngày ăn khoảng vài hạt hạnh nhân có thể giúp bạn cải thiện trí nhớ rất tốt đồng thời khiến cho tinh thần sảng khoái hơn và làm giảm stress hiệu quả.
Tốt cho tim
Chất béo đơn bão hòa trong hạt hạnh nhân cùng với protein và potassium đều là những chất rất tốt cho khả năng vận động của tim. Vitamin E chứa trong hạnh nhân có thể có công dụng như một chất chống oxy hóa mà làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trong hạt hạnh nhân cũng chứa 2 chất Acid folic và Magnesium có thể làm giảm mức Homocystein- mức độ đóng mảng trong mạch máu.
Cải thiện da và tóc
Mỗi ngày đều ăn hạt hạnh nhân có thể giúp bạn cải thiện làn da, hỗ trợ và ngăn ngừa mụn đầu đen, mụn nhọt nói chung một cách hiệu quả.
Nhờ chức năng chống lão hóa nên sử dụng loại hạt này còn có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nữa. Vitamin E chứa trong loại hạt này cũng giúp cho tóc được sáng bóng và mượt mà đồng thời chữa trị gàu rất hiệu quả nữa nhé.
Giảm béo
Dầu hạnh nhân và các chất có trong hạnh nhân có thể giúp cho bạn có cảm giác no nhanh chóng hơn nên không làm bạn ăn quá nhiều. Nhiều nghiên cứ chỉ ra rằng những người mắc chứng béo phì nên thường xuyên thêm hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn mỗi ngàu để có thể kiểm soát được trọng lượng của cơ thể.
Hạt hạnh nhân có nhiều chất xơ nên sử dụng hạt này thường xuyên có thể giúp bạn chống táo bón hiệu quả.
Nhiều nhà khoa học cũng nghiên cứu và chỉ ra rằng hạt hạnh nhân có thể phòng ngừa hiệu quả sạn mật, làm giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể và làm đẹp da rất hiệu quả nữa.
Giúp điều hòa huyết áp
Trong tinh dầu hạnh nhân có chứa chất Potassium có thể điều hòa huyết áp, giữ cho huyết áp luôn ở mức ổn định mà không bị tăng giảm bất thường.
Chống ung thư
Ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày còn có thể giúp các bạn phòng chống một số loại bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư kết tràng nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét